Was ist EMS-Training?

Bei EMS (elektrischen Muskelstimulation) wird eine Kontraktion des Muskels hervorgerufen durch einen von außen aufgegebenen elektrischen Impuls. Das klingt zu wissenschaftlich? Nein- es ist ganz einfach! Das EMS Training ist zum einen eine hocheffiziente Trainingsmethode, aber auch ein Werkzeug zur Körperformung! Denn mit EMS Training werden Muskeln aufgebaut, stärker und ausdauernder. Die Impulse werden durch unser XBody EMS Gerät erzeugt und durch Elektroden, die mit unserem Anzug direkt über die zu stimulierenden Muskeln platziert sind, verteilt. Die Impulse bringen die Muskeln zum kontrahieren, somit ist das Resultat vergleichbar mit der reellen Bewegung des Muskels.



 

Was kann ich erreichen?

Gesunde Gelenke

Die elektrischen Impulse wirken direkt auf die Muskeln und schonen so die Gelenke. Diese werden dadurch nicht überbeansprucht, wie es bei konventionellem Training mit Gewichten oft der Fall ist. Die Elektroden stimulieren bei einem Ganzkörpertraining ca. 90% der gesamten Körpermuskulatur. Bei Bedarf können natürlich auch gezielt einzelne Muskelgruppen schwerpunktmäßig trainiert werden. Somit können auch die eher schwächeren Teile des Körpers fokussiert und gestärkt werden.

Effektives Rückentraining

Im XBody-Trainingsanzug befinden sich Elektroden auch entlang der Wirbelsäule. Diese sonst selten beanspruchten Muskeln werden dadurch ebenfalls aktiviert und trainiert. Durch regelmäßiges EMS Training wird Deine Rückenmuskulatur symmetrisch aktiviert und aufgebaut und Deine Körperhaltung wird sich dadurch wesentlich verbessern. Eine gute Körperhaltung wird zu einer Entlastung des Rückens führen.

Abnehmen und Straffen

Durch die Aktivierung nahezu aller großen Muskelgruppen können Problemzonen an Armen, Beinen, am Bauch und Po gezielt trainiert werden.

Stärkung Herz- und Kreislaufsystem

Mit unseren EMS-Cardiotraining kannst Du auf schonende Weise Dein gesamtes Herz-Kreislaufsystem stärken.

Leistungssteigerung

Mit twobfit profitierst Du von einer höheren Leistungsfähigkeit und mehr Kraft. Egal ob Hobby- oder Hochleistungssportler. Gemeinsam erreichen wir Dein Ziel.

Muskelaufbau

Während des EMS Trainings werden bis zu 95 % Deiner gesamten Muskulatur aktiviert und trainiert. Auch die tiefliegenden Muskelschichten wirst Du bei jedem Workout stimulieren und trainieren. Durch die symmetrische Anordnung der Elektroden im XBody Anzug wirst Du muskuläre Dysbalancen ausgleichen.

Deine Vorteile bei twobfit-Dein EMS Personaltraining

Ganz egal um welches individuelles Ziel es sich bei dir handelt. Bei jedem einzelnen Deiner Trainingstermine ist Dein Personaltrainer dabei und sorgt somit für 100% Betreuung & Motivation. So kommen wir gemeinsam Schritt für Schritt zu Deinem persönlichen Ziel.

Da beim EMS Training alle Muskeln gleichzeitig arbeiten und aktiviert werden, genügen bereits 20 Minuten pro Workout, diese 20 Minuten pro Woche ersetzen somit 3 Stunden herkömmliches Krafttraining.Du wirst sichtbare und vor allem spürbare Ergebnisse in kürzester Zeit erreichen.